14 may. 2019

Medias compress para piernas saludables


Las medias de compresión no son iguales a las medias normales. por lo general, son recetadas por un profesional de la salud, ya sea para combatir las piernas hinchadas por un problema venoso, una debilidad en los tejidos conjuntivos o para evitar una trombosis. sin importar su uso, todas tienen como finalidad promover el flujo sanguíneo de las piernas hacia el corazón.


13 feb. 2019

Beneficio de correr


Correr es un ejercicio aeróbico que se puede llevar a cabo en cualquier lugar, a cualquier hora y no cuesta nada. Lo puedes hacer solo o con tu familia. Es muy importante que lo disfrutes y tengas un objetivo que te impulse a realizarlo, como bajar de peso, eliminar el estrés o echar a volar tu imaginación. Es vital que seas constante para ver los resultados de tu esfuerzo.

11 feb. 2019

Beneficios de Dieta Vegetariana

Numerosos estudios demuestran que las dietas vegetales aportan beneficios extra para nuestra salud. Además cuidamos el planeta, ya que ayudaremos a reducir la huella de carbono. Se calcula que la dieta vegana emite la mitad de CO2 que la alimentación carnívora.


1. Bajan el colesterol total y el LDL

La revisión de 11 estudios de alto nivel, publicada en Journal of the American Heart Association muestra que tanto la dieta vegetariana como la vegana reducen los niveles de colesterol total y LDL. De esta manera previenen los trastornos cardiovasculares.



20 may. 2018

Importancia de la Postura

La postura corporal es de vital importancia para la salud, tanto física como emocional, ya que a través de la misma nuestro cuerpo puede estar diciendo muchas cosas que nuestra mente quiere que interpretemos. El lugar más común con respecto a la postura es que el...

15 oct. 2017

Los 10 efectos nocivos del azúcar en tu salud!

Te haz preguntado alguna vez cuales consecuencia tenga el azúcar en tu cuerpo? es hora de entender todos los escenarios, entender y actuar. Lee cuidadosamente estos 10 efectos y vuelve a pensar tu dieta y tu manera de comer.